HostingS Blog

CV to skrót, który przyszedł do nas wraz z wieloma angielskimi określeniami, ale pochodzi od łacińskiego curriculum vitae, czyli po prostu życiorys.
Jak napisać dobre CV? Jak zwrócić na siebie uwagę pracodawcy? Myślisz, że jest to coś trudnego? - nic bardziej mylnego.

Zanim zastanowimy się JAK napisać, żeby była szansa na pozytywną reakcję, kilka uwag:

1. wymarzony pracodawca dostaje zapewne codziennie kilka aplikacji z życiorysami, a jeśli prowadzi rekrutację – być może setki.
2. osoba rekrutująca poświęca około 10 sekund na decyzję o dalszym losie Twojego CV. Przez 10 sekund całe Twoje życie jest w jej rękach, wisi na włosku i spada: na biurko, do segregatora lub do kosza…
3. zazwyczaj nie masz pewności, kto czyta Twój życiorys (kierownik, kadrowa, a może asystentka prezesa?). Biorąc powyższe pod uwagę trzeba dojść do wniosku, że poprawna odpowiedź na pytanie JAK? nie może być ścisła.

ZASADY OGÓLNE – łamać nie warto:

1. czytelnie – 10 sekund to za mało, żeby odcyfrowywać „co autor miał na myśli”, a więcej nie dostaniesz.
2. przejrzyście – wyraźny podział tematyczny (np. doświadczenie zawodowe, wykształcenie) i informacje w punktach – łatwiejsze do czytania są hasła i równoważniki niż złożone zdania. sprawdź błędy.
3. zwięźle – 10 sekund wystarczy najwyżej na przejrzenie 2 stron.

UWAGI DO FORMY I TREŚCI

1. Nagłówek. Możesz wybierać pomiędzy np. „Życiorys” a „Curriculum vitae”.
2. Imię i nazwisko. Koniecznie!
3. Dane do kontaktu. Podaj telefon, e-mail. Niekoniecznie adres zamieszkania.
4. Pozostałe dane osobowe. (wiek, status rodzinny, liczba dzieci). Skoncentruj się na tym, czym pracodawcę zachęcisz. Nie dawaj powodów do zastanowienia, czy masz zbyt mało lat, czy zbyt dużo, czy posiadasz potomstwo, czy też nie.
5. Doświadczenie zawodowe. Jeśli jakieś już posiadasz, a twoja historia układa się w logiczny ciąg, opisz ją w porządku odwrotnym niż chronologiczny (od ostatniego miejsca pracy do początków kariery). Z datami (wystarczy rok, ewentualnie miesiąc), nazwą firmy (jeśli adres to tylko miasto), nazwą stanowiska i opisem. W opisie musi znaleźć się to, co najatrakcyjniejsze z punktu widzenia pracodawcy. Zamiast przepisywać zakres obowiązków warto pochwalić się osiągnięciami i uwypuklić zakres odpowiedzialności. Jeżeli znajdujesz się na początku zawodowej drogi skup się na Umiejętnościach i Osiągnięciach.
6. Osiągnięcia. To ważny punkt przede wszystkim dla tych, którzy: szukają pracy pierwszy raz bądź po dłuższej przerwie, często zmieniali profil zawodowy, mieli „przerwy w życiorysie”. Zamiast rozpoczynać od dat koncentrujemy się na faktach. Opis, co „zorganizowałe(a)ś, usprawniłe(a)ś, wdrożyłe(a)ś, udoskonaliłe(a)ś…”. Nie musisz podawać dat ani miejsca zatrudnienia (możesz to zrobić w następnym punkcie, mniejszym drukiem). Stawiasz się w ten sposób w świetle niezależnego specjalisty, który radzi sobie w każdych warunkach i otoczeniu.
7. Umiejętności. Tutaj osoby doświadczone zamieszczają dodatkowe informacje (w Polsce przydają się nawet tak banalne, jak obsługa komputera czy prawo jazdy) a ci, którzy nie zdążyli jeszcze nabyć doświadczenia opisują swoje mocne strony. Umiejętności nie muszą być jeszcze sprawdzone, ale warto wiedzieć, jakimi faktami możemy je poprzeć w rozmowie z potencjalnym pracodawcą. Np. umiejętność prowadzenia spraw kadrowych – „ukończyłe(a)m kurs…; umiejętność organizacji spotkań i konferencji – „uczestniczyłe(a)m w zorganizowaniu międzynarodowej konferencji naukowej na uczelni, byłam odpowiedzialny(a) za…”. Opracowując tę najważniejszą część życiorysu, pamiętaj, że każdy posiada jakieś doświadczenia, osiągnięcia, umiejętności. Trzeba umieć odnaleźć je we własnej przeszłości a potem odpowiednio je opisać. Praca charytatywna, wolontariat, staż to także doświadczenie – mimo, że nie masz na nie „papierów” i nie otrzymywałe(a)ś wynagrodzenia.
8. Wykształcenie. Jeśli dopiero dostałe(a)ś dyplom wyda Ci się, że od niego powinno się zacząć. W szarej rzeczywistości edukacja schodzi jednak na trochę dalszy plan. Popytaj ilu spośród znajomych pracuje w wyuczonym zawodzie (o ile szkoła taki zawód dała), w jakim stopniu wykorzystują w pracy szkolną wiedzę a ile musieli się nauczyć potem? Bardziej wnikliwie powinni zająć się tym punktem osoby starające się np. o stanowisko naukowe na uniwersytecie.
9. Kursy i szkolenia. O stanowiska od asystentki w górę ubiegają się życiorysy, z których przynajmniej 90% ma tytuł magistra, albo i dwa. Dla niejednego pracodawcy cenniejsze będzie CV choćby ze „średnim”, ale popartym dodatkową kierunkową wiedzą zdobytą poza głównym nurtem systemu edukacji.
10. Języki obce. Jeśli słabe, zostaw w umiejętnościach. Może jednak warto stworzyć odrębny punkt? Może umieścić je na bardziej poczesnym miejscu?
11. Zainteresowania. Dużo mówią o człowieku, ale potraktuj je hasłowo – nie mogą przytłoczyć doświadczenia czy umiejętności. Nie wymyślaj takich, które ładnie brzmią, ale się na nich nie znasz.
12. Referencje. Można podać nazwiska 2 uprzedzonych o tym fakcie osób lub napisać, że są dostępne na życzenie.
13. „Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych zawartych w mojej ofercie pracy dla potrzeb niezbędnych do realizacji procesu rekrutacji (zgodnie z Ustawą z dnia 29.08.97 roku o ochronie danych osobowych DzU nr 133 poz. 883)” – małą czcionką, na dole, jeśli wymagają i jeśli starczy miejsca.

Zobacz wzory CV i przykładowy list motywacyjny. Tutaj dostępna lista przykładów.

Piramida zdrowia

Różne pokarmy zawierają różne składniki pokarmowe i ważne dla zdrowia substancje. Żadna potrawa nie zawiera wszystkich składników odżywczych w wystarczającej ilości. Na przykład pomarańcze zawierają witaminę C i kwas foliowy, nie zawierają natomiast witaminy B12 z kolei ser zawiera wapń, witaminę B12 nie zawiera za to witaminy C. Aby się upewnić, że spożywasz wszystkie niezbędne dla zdrowia składniki odżywcze zapoznaj się z piramidą zdrowia jako z podstawą wiedzy o prawidłowym odżywianiu. Jedz rekomendowaną ilość każdej z pięciu głównych grup produktów. Jeśli unikasz wszystkich pokarmów z jakiejś grupy, szukaj wskazówek jak uzupełnić niedobory.

Bądź aktywny fizycznie każdego dnia

Zarówno aktywność fizyczna, jak i utrzymanie odpowiedniej wagi ciała są potrzebne w utrzymaniu dobrego zdrowia, jednak ich wpływ na kondycję fizyczną jest różny. Dzieci, nastolatki, dorośli, jak i starsi - wszyscy mogą poprawić stan swojego zdrowia i dobrze się bawię poprzez włączenie do swojego codziennego życia umiarkowanych ilości aktywności fizycznej.
Aktywność wymaga ruchu ciała. Umiarkowana aktywnośc fizyczna to każda czynność, która pochłania tyle energii co chód o dystansie 3 km w ciągu 30 minut. Staraj się przeznaczyć na umiarkowany wysiłek fizyczny 30 minut (dorośli) lub 60 minut (dzieci) przez większość dni w tygodniu, najlepiej codziennie.
Te 30 minut to absolutne minimum. Pamiętaj jednak że im więcej czasu poświęcasz na ruch tym lepszy wynik osiągniesz.

Dieta na nasze zdrowie

Zdrowie jest wartością bezcenną, której najczęściej życzymy sobie wzajemnie przy wszystkich nadarzających się okazjach. Mimo to, często nie dbamy o nie i traktujemy jako dobro nadane aż do momentu, w którym zaczynają się z nim kłopoty. Te kłopoty, czyli problemy zdrowotne występujące w dzisiejszych czasach to najczęściej choroby cywilizacyjne wynikające ze złego stylu życia, który w 50 proc.decyduje o stanie naszego zdrowia.

Zadbaj o swoją wagę - kalorie pod kontrolą

Tendencja do tycia jest uwarunkowana genetycznie. Nadwaga - pojawia się  wówczas, gdy posiłek jest obfity i gdy ograniczamy naszą aktywność fizyczną. Jednak możliwe jest, aby zadbać o swoją wagę starannie licząc spożywane kalorie oraz wydatek energetyczny na aktywność fizyczną.

Zbliżają się wakacje i czas, gdy większość z nas uda się na wymarzony urlop. Każdy turysta i urlopowicz co roku zadaje sobie pytanie dokąd udać się na swój wypoczynek i gdzie nocować podczas pobytu. Najwięcej argumentów przemawia zwykle na korzyść Bałtyku jeśli mowa o wakacjach w Polsce. Gdy już zdecydujemy się na wczasy nad morzem to zastanawiamy się nad wyborem: hotel czy może kwatery prywatne?

Gdy wybierzemy tydzień lub dwa tygodnie w hotelu musimy liczyć się z ogromnymi kosztami. Wybierając kwatery prywatne możemy sobie pozwolić na dłuższy pobyt, ponieważ z reguły domki, kwatery prywatne są tańsze niż renomowane hotele, które często nie potwierdzają swojej klasy w praktyce. Co więcej jeśli chodzi o koszta to czasem możemy trafić na przemiłych właścicieli, którzy zaoferują nam zniżki lub dodatkowy dzień pobytu w domkach np. w Ustce.

Domki nad morzem górują nad hotelem również dlatego, że na domki możemy pojechać całą rodziną bądź większą paczką przyjaciół. Zwykle płaci się za wynajem domku, a nie za liczbę osób, dlatego po dogadaniu się z właścicielami, możemy pojechać na wakacje większą liczbą osób, a tym samym lepiej się bawić i wypoczywać w towarzystwie bliskich nam osób.

Kolejną zaletą wyboru domków, a nie hotelu, jest to że możemy tam czuć się swobodnie. Możemy wracać o dowolnej porze i nie musimy dostosowywać się do pór podawania posiłków, ponieważ możemy zjeść na mieście lub śmiało przygotować sobie coś do jedzenia w domku, który zwykle wyposażony jest w podstawowe sprzęty.

Dodatkowo, gdy zdecydujemy się na kwatery nad morzem możemy być praktycznie pewni, że wrócimy do domu z niezapomnianymi wrażeniami i przygodami. W hotelu nic ciekawego raczej się nie wydarzy, a na domkach można pobawić się w podchody, zrobić ognisko, pograć w piłkę itp.

Jak widać hotele są dobre, ale nie na wyjazd na dłuższy urlop. Aby dobrze wypocząć i nie zatonąć w długach powinniśmy wybierać domki i inne tańsze od hoteli kwatery nad morzem. W dokonaniu wyboru może pomóc serwis letnik.pl, do którego odwiedzenia serdecznie zachęcam.

Przychodzi taki czas w naszym życiu, w którym pragniemy powiększyć swoją rodzinę. To bardzo ważna decyzja i powinnyśmy ją podjąć w pełnej świadomości…
Dla większości kobiet okres ciąży to jeden z najpiękniejszych etapów jej życia – już niedługo usłyszy pierwsze bicie serca swojego dziecka i poczuje jego ruchy. Ten czas magicznych dziewięciu miesięcy spędzamy na wsłuchiwaniu się w siebie oraz skupiamy się na zachodzących w nas zmianach.
No właśnie zmiany… Przestajemy być same, żyć tylko dla siebie. Zaczynamy oddychać za „dwoje” i każdy wybór, którym się kierujemy od chwili poczęcia, dokonywany jest pod kątem rosnącego w nas maleństwa.
To piękne chwile, psychicznie przygotowujemy się na narodziny dziecka, jednocześnie dbając o siebie bardziej niż dotychczas. Chodzimy systematycznie do lekarza nawet jeśli wcześniej nie miałyśmy tego w zwyczaju – teraz to bardzo ważne dla nas i dla dziecka.
Wraz z otrzymaniem informacji o ciąży zaczynamy pragnąć zmian… Na początku zmian w swoim wyglądzie, w sposobie funkcjonowania oraz w sposobie odżywiania się, a ponieważ każdy kolejny dzień jest inny, w każdym dowiadujemy się o sobie i dziecku coraz więcej – zaczynamy pragnąć zmian w naszym otoczeniu.
Nic w tym dziwnego – już niedługo wszystko w naszym życiu zostanie wywrócone do góry nogami – w końcu przybędzie nam jeszcze jeden członek rodziny.

Wbrew temu, co zapowiada tytuł Księga kobiet. Duchowa siła kobiecości, nie jest to książka o kobietach. A przynajmniej - nie tylko o kobietach, lecz o wszystkim, co się z kobietami wiąże i co jest dla nich ważne: o miłości, małżeństwie i rodzinie, rodzeniu i wychowaniu dzieci, seksualności, duchowości, samotności, związkach i manipulacji, wolności, wyzwoleniu i zniewoleniu.
Osho, zainspirowany pytaniami słuchaczy, przedstawia swoją opinię na wiele tematów. Czyni to we właściwy sobie sposób, stylem obrazowym i pełnym emocji. Czasem jest dowcipny, czasem niezwykle kategoryczny. To, co mówi, zawsze wynika z jego doświadczenia, z zanurzenia się w życiu, a nie z czysto teoretycznych rozważań, snutych gdzieś na odludziu.

***

Statystyki kłamią, choć przedstawiają pozornie prawdziwe informacje. To samo dotyczy sondaży, tak lubianych przez nasze media. Nie ma na świecie takich danych, których nie dałoby się nagiąć dla osiągnięcia własnych korzyści. Skuteczne techniki manipulacji faktami od lat stosują wszyscy: zarówno prasa, radio, telewizja, jak i instytucje państwowe. Nawet wyglądający bardzo niewinnie wykres może nas zmusić, byśmy umiejętnie zniekształcone informacje zaczęli interpretować zgodnie z intencją autora, choć wbrew rzeczywistości. Książka Zasłona dymna. Jak naginać fakty i liczby dla swoich potrzeb zawiera 57 technik, dzięki którym suche liczby zamieniają się w malowniczo zniekształcone prezentacje graficzne.

***

Legendarni przywódcy, wielcy myśliciele, psycholodzy i filozofowie, nieprzeciętni biznesmeni - 50 dzieł klasyki sukcesu. Intelektualna śmietanka świata. Prawdziwa bomba niezwykłych idei. Jeśli przeczytasz ten podręcznik samodoskonalenia i zastosujesz jego koncepcje w praktyce, Twoje życie z pewnością nabierze impetu. A może poczujesz jeszcze większy głód wiedzy i zechcesz potraktować go jako przewodnik po klasycznych dziełach? Wybór należy do Ciebie – sukces również…
Naucz się jak:

* w pełni wykorzystywać własne możliwości i pokonywać przeszkody,
* osiągnąć prawdziwy dobrobyt – finansowy, zawodowy i osobisty,
* uczyć się na triumfach innych i zmieniać je na własne,
* rozwinąć swoje drzemiące talenty i ukryte zdolności,
* opierać życie na pasji i przekuwać ją w sukces.